A lesão do manguito rotador é o problema dos membros superiores mais comum entre atletas amadores e profissionais. A lesão do manguito rotador pode ser dolorosa e debilitante, mas são muitas vezes evitáveis. Boa postura, seleção dos exercícios e técnica, e, acompanhamento de um profissional de educação física são estratégias que podem melhorar a estabilidade e a função do ombro.
Manguito rotador
Manguito rotador
Os exercícios abaixo são contraindicados para algumas pessoas, especialmente àquelas com pouca flexibilidade e/ou histórico de lesão nos ombros.
Desenvolvimento de ombro por trás (nuca) - Oferece os mesmos riscos ao manguito rotador que o exercício puxada por trás.
Remada alta com os cotovelos acima da linha do ombro - Oferece risco de lesão por conta do impacto subacromial.
Supino inclinado
Fonte: http://www.acsm.org/
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