A busca por resultados com o treinamento às vezes nos leva a exceder na intensidade, volume ou mesmo nos intervalos de recuperação, que associados ou isoladamente nos predispõe ao risco de lesões. Fatores intrínsecos e extrínsecos estão relacionados às lesões.
Os fatores intrínsecos são aqueles relacionados às características do indivíduo (antropometria, alinhamento esquelético, condicionamento físico e um histórico anterior de lesão). Já os fatores extrínsecos são associados às características da tarefa e do ambiente (padrões de movimento, frequência, volume, velocidade, tipo de superfície em que a atividade é desenvolvida, número de companheiros e adversários, condições climáticas) McGinnis (2002).
Quando uma dada tarefa é realizada, os vários fatores intrínsecos e extrínsecos interagem, estabelecendo assim o nível de risco para uma pessoa em particular. Considerar o desenvolvimento de uma lesão como a interação entre fatores intrínsecos e extrínsecos fornece a base para a avaliação da conveniência de uma atividade para uma pessoa. Desta forma, podemos ter uma base para a identificação de medidas necessárias para promover o melhor desempenho no exercício com o menor risco de lesão possível (relação custo/benefício).
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