A hipertermia é o aumento da temperatura corporal por falência dos mecanismos de dissipação do calor, para se contrapor à febre onde há falência da regulação hipotalâmica.
De acordo com Tarini et al. (2006) a hipertermia por esforço pode ser definida como a temperatura corporal central superior a 40°C, acompanhada de alterações no estado mental, bem como o comprometimento de múltiplos órgãos. Além da temperatura ambiente elevada, a umidade alta também contribui para o quadro de hipertermia, pois dificulta a evaporação.
A redução dos riscos relacionados a hipertermia induzida pelo exercício requer em primeiro lugar aclimatação ao ambiente. Adicionalmente, a manutenção de uma correta hidratação auxilia na prevenção da hipertermia, proporcionando uma proteção termorreguladora.
Obs.: Consulte um nutricionista, preferencialmente com experiência esportiva. Esse profissional lhe auxiliará na ingestão adequada de líquidos antes, durante e depois do esforço físico.
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