Curso Suplemento Alimentar: bases fisiológicas e aplicações práticas

O curso em Cáceres-MT foi um sucesso, turma interessada e participativa. Obrigado!

Curso Suplemento Alimentar: bases fisiológicas e aplicações práticas

A cidade de Cáceres-MT receberá no dia 12/04 o que há de mais atualizado e com embasamento científico sobre suplementos alimentares. O curso Suplemento Alimentar: bases fisiológicas e aplicação prática, visará quebrar paradigmas sobre o que? quando? como? e se? é necessário consumir suplementos alimentares.

O curso será ministrado pelos professores mestres Adilson D. dos Reis Filho (profissional de educação física, especialista em fisiologia do exercício e mestre em Biociências na linha Nutrição, Exercício, Rendimento Físico e Doenças Metabólicas pela Faculdade de Nutrição da UFMT); e, Eliana Santini (nutricionista especializada em atividades físicas e suas bases nutricionais e mestra em Biociências na linha Nutrição, Exercício, Rendimento Físico e Doenças Metabólicas pela Faculdade de Nutrição da UFMT). Ambos os palestrantes possuem experiência teórica e prática sobre o tema com mais de 10 anos de atuação.

O curso acontecerá na Escola de Idiomas FISK em Cáceres-MT, das 8:00 às 12:00 horas (Bases fisiológicas da suplementação) e das 14:00 às 18:00 horas (Aplicações práticas da suplementação alimentar).

Inscrições pelo link a seguir: INSCRIÇÕES AQUI

Informações via fone/whatsapp: (65) 9602-3130 ou e-mail: reis.santini@gmail.com

Módulo I - Curso Treinamento com Pesos: da teoria à prática

O primeiro módulo do curso Treinamento com Pesos: da teoria à prática foi muito proveitoso, participação intensa dos participantes, que, com certeza quebraram alguns paradigmas em relação ao treinamento com pesos.

Dia 05/04 realizaremos o fechamento do curso com chave de ouro. Durante o segundo módulo o professor Raphael Perez irá abordar questões como sistemas de treinamento com pesos, posturas adequadas e inadequadas, posturas para maior ativação muscular, entre outros assuntos relacionados à melhora do desempenho com exercícios com pesos.

Lembrando que o segundo módulo será na academia W Fitness, nossa parceira neste evento.

Módulo I - Curso Nutrição e Exercício Físico: da teoria à prática

O primeiro módulo do Curso Nutrição e Exercício Físico: da teoria à prática foi um sucesso, turma muito interessada e participativa. 

Contamos com a visita do Campeão Brasileiro de Fisiculturismo na categoria até 80kg, Raphinha Perez que será um dos palestrantes do curso Treinamento com Pesos: da teoria à prática a ser realizado nos dias 22/03 Auditório do Veneza Palace Hotel e 05/04 na Academia W Fitness. CLIQUE AQUI PARA FAZER SUA INSCRIÇÃO

Agradecemos o apoio da Tecno Vida - Nutrição para viver bem. 

Programação do Curso Nutrição e Exercício Físico

O curso Nutrição e Exercício Físico: da teoria à prática será ministrado em dois módulos. 

O primeiro módulo ocorrerá no dia 15/03/2014 no período matutino das 8:00 horas às 12:00 horas e no período vespertino das 14:00 horas às 18:00 horas.

O tema do módulo é "Aspectos fisiológicos do exercício físico"

O segundo módulo ocorrerá no dia 29/03/2014 no período matutino das 8:00 horas às 12:00 horas e no período vespertino das 14:00 horas às 18:00 horas.

O tema do módulo é "Conduta dietética"

Local: Auditório do Veneza Palace Hotel; Av. Tenente Coronel Escolástico, nº738, Bairro Bandeirantes, Cuiabá-MT.

Carboidratos e treinamento de longa duração

Por Adilson Reis Filho e Eliana Santini

O aspecto nutricional é um dos principais fatores para o bom desempenho em exercícios físicos, e, se tratando de exercícios de longa duração, não basta apenas comer muito. Além da quantidade a qualidade e principalmente o tipo de carboidrato ingerido faz a grande diferença quando se busca aperfeiçoar a performance.

Jeukendrup (2013) relata importantes constatações acerca da ingestão de carboidrato multi-transportáveis e a melhora do desempenho em exercícios de longa duração. Na imagem abaixo podemos verificar o pico de oxidação em diferentes misturas de carboidratos.

Dentre as misturas apresentadas, a glicose associada a frutose apresentou oxidação 65% maior que somente a glicose, favorecendo desta forma, a redução da fadiga e o aumento da performance durante o exercício.

A absorção diferenciada entre os diferentes tipos de carboidratos é a resposta para o exposto anteriormente. Enquanto a glicose isoladamente apresenta uma taxa de oxidação de 1g/min a mistura de glicose com frutose apresenta valor de 1,75g/min.

Quer aumentar o seu desempenho em exercícios físicos? 

Agende sua consulta. Fone/WhatsApp: (65) 9233-4601.

Referência:

Jeukendrup, A.E. Multiple transportable carbohydrates and their benefits. Sports Science Exchange (2013) Vol. 26, No. 108, 1-5.

    

Curso Treinamento com Pesos: da teoria à prática

Nos dias 22/03 e 05/04 acontecerá o Curso de Treinamento com Pesos: da teoria à prática, ministrado pelos professores Adilson Reis Filho e Raphael Perez (Raphinha) no auditório do Veneza Palace Hotel, Cuiabá-MT.

Raphinha Perez - Campeão Brasileiro de Fisiculturismo categoria até 80kg.

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